البيضاء , الخضراء , الفاصولياء , فوائد

فوائد الفاصولياء الخضراء و البيضاء

فوائد الفاصولياء الخضراء و البيضاء

فوائد الفاصولياء الخضراء و البيضاء
تقوية العظام.
نعم هل كنت تعلم ان الفاصوليا الخضراء سبب رئيسى من اسباب تقوية العظام ويكفيك لذلك تناول من سبع الى عشر اعواد من الفاصوليا الخضراء الطازجة فى كل وجبة وستشعر بتحسن مذهل.
حماية القلب والاوعية الدموية.
وذلك لانهاتحتوى على كمية جيدة جدا من فيتامين ايه وايضا فيتامين سي C ومواد اخرى من شأنها ان تفيد قلبك جدا جدا لانهم من الفيتامينات المضادة للاكسدة لذلك من المهم جدا اضافة الفاصوليا الخضراء حتى لو بكمية قليلة الى وجباتك.فى راى هذه من اهم فوائد الفاصوليا الخضراء بل انها وحدها تكفى ان تجعلك عزيزى القارىء تواظب على تناول الفاصوليا فى كل وجبة
الدم .
لا تستغرب فعيدان الفاصوليا الخضراء تحتوى على البوتاسيوم والمغنسيوم هذا بخلاف المعادن السابق ذكرها لذلك فمن الطبيعى ان من يتناول الفاصوليا سيكون دمه صحى جدا ويعمل على اكمل وجه.
للقولون وجهاز المناعة .
من خصائص الفاصوليا الخضراء ان بها عنصرى الحديد مع النحاس مجتمعين وايضا احتوائها على الالياف والتى من شانهاان تريح القولون وتقوى جهاز المناعة.
الريجيم.
من فوائد الفاصوليا الخضراء انها لا تحتوى على الكثير من السعرات الحرارية وتنظم السكر فى الدم بطريقة مدهشة لذلك على كل من يتابع حمية او دايت ان يجعل الفاصوليا الخضراء وجبة رئيسية له.



فوائد الفاصوليا البيضاء
تساعد على طرد الكوليسترول من الجسم لاحتوائها على الياف مفيدة
تعمل الفاصوليا البيضاء كمنظف عام للجسم وخاصة الكلى حيث تساعدهل على تخليص الجسم من السموم نسبة المنجنيز العالية بها تقلل الارق والتوتر
تحافظ على حماية البشرة من التجاعيد لاعطائها الجسم غالبية ما يحتاجه من معادن وفيتامينات
فى الريجيم حيث تحتوى هى ايضا على الالياف المفيدة كما انها دائما ولفترات طويلة تعطيك الاحساس بالشبع

مفيدة للرجيم
مفيدة للشعر
مفيدة للبشرة

مفيدة للحوامل
مفيدة للاطفال
مفيدة للكلى
مفيدة للقلب
مفيدة للقولون

المصدر: منتديات الخير - من قسم: مواضيع زراعية عامة

---

t,hz] hgthw,gdhx hgoqvhx , hgfdqhx