الالياف تنظم الهضم والكولسترول

حاول أن تتناول على الأقل 25 جراماً من الألياف يوميا من خلال تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس والفول والبازلاء. وكما يقول خبراء التغذية, فإن النظام الغذائي

الالياف تنظم الهضم والكولسترول


+ إنشاء موضوع جديد
النتائج 1 إلى 2 من 2

الالياف تنظم الهضم والكولسترول

الموضوع: الالياف تنظم الهضم والكولسترول

حاول أن تتناول على الأقل 25 جراماً من الألياف يوميا من خلال تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس والفول والبازلاء. وكما يقول خبراء التغذية, فإن النظام الغذائي

  1. #1
    جديد في نشر الخير
    تاريخ التسجيل
    Jul 2014
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    22
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي الالياف تنظم الهضم والكولسترول


    الالياف تنظم الهضم والكولسترول

    حاول أن تتناول على الأقل 25 جراماً من الألياف يوميا من خلال تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبقوليات مثل الفاصوليا والعدس والفول والبازلاء. وكما يقول خبراء التغذية, فإن النظام الغذائي الغني بالألياف يمكن أن يحمي من الأمراض. فمثلاً الألياف تمنع امتصاص الكولسترول من المعدة, بجانب قدرتها على إحساس الإنسان بالشبع لفترات أطول ومن ثم عدم تناول الكثير من الطعام. وأيضاً تعمل الألياف على تسهيل حركة الأمعاء وسرعة إخراج الطعام. وتعد الأغذية الغنية بالألياف أكثر الأغذية الصحية للجسم
    المصدر: منتديات الخير - من قسم: المطبخ


    hghgdht jk/l hgiql ,hg;,gsjv,g

    التعديل الأخير تم بواسطة Abo alkheer ; 10-13-2014 الساعة 09:53 PM

  2. #2
    جديد في نشر الخير
    تاريخ التسجيل
    Jun 2016
    الدولة
    مصر
    المشاركات
    1
    معدل تقييم المستوى
    0

    افتراضي رد: الالياف تنظم الهضم والكولسترول

    مشكوووووووووووووووووور

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~