همسات غذائية nutrition whispers

الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الماء، وهو مصدر جيد للبوتاسيوم المهم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومصدر للكالسيوم المهم للعظام والخلايا العصبية كما توجد به نسبة من الحديد المهم

همسات غذائية nutrition whispers


+ إنشاء موضوع جديد
النتائج 1 إلى 5 من 5

همسات غذائية nutrition whispers

الموضوع: همسات غذائية nutrition whispers

الجرجير يحتوي على نسبة عالية من الماء، وهو مصدر جيد للبوتاسيوم المهم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومصدر للكالسيوم المهم للعظام والخلايا العصبية كما توجد به نسبة من الحديد المهم

  1. #1
    مميز في نشر الخير
    تاريخ التسجيل
    Nov 2010
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    298
    معدل تقييم المستوى
    5469

    افتراضي همسات غذائية nutrition whispers


    الجرجير
    يحتوي على نسبة عالية من الماء، وهو مصدر جيد للبوتاسيوم المهم للوقاية من ارتفاع ضغط الدم ومصدر للكالسيوم المهم للعظام والخلايا العصبية كما توجد به نسبة من الحديد المهم للوقاية من فقر الدم . والجرجير غني جدًا بمادة الكاروتين المهمة للوقاية من بعض أنواع السرطانات، لذا فان الجرجير من الخضراوات المفيدة والتي ينصح بالإكثار من تناولها سواء مع السلطة أو لوحدها.



    Roca
    Contains a high proportion of water, it is a good source of potassium that is important for preventing high blood pressure
    calcium that is important for the bones and nerve cells, and iron Which prevents from anemia. Roca is rich with Carotene that is important in preventing from certain types of cancers; therefore Roca is one of the beneficial vegetables and is recommended to be eaten either with salad or on its own



    الخيار
    لا يحتوي الخيار على قيمة غذائية تذكر فهو يحتوي على كمية كبيرة من الماء والقليل من الطاقة الحرارية فحوالي خيارة متوسطة توفر 12 سعرة حرارية وهذا يعني أن الأشخاص المصابين بالسمنة يمكن أن يتناولوا الخيار بحرية فهو ييعمل على سد الشهية بدون أن يوفر كمية كبيرة من السعرات الحرارية .


    Cucumber
    Cucumber does not contain nutritional value that could be motioned, it contains a large quantity of water and low-energy thermal. medium cucumber provides 12 calories and this means that overweight people can eat cucumber freely as to block their appetite without giving large amounts of calories



    العنب

    يحتوي على مواد كيميائية مضادة للأكسدة يعتقد أﻧﻬا تقلل من الكولسترول في الجسم وبالتالي تقلل من خطر أمراض القلب، وكذلك تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان . يحتوي العنب على نسبة عالية من السكريات والمواد الكربوهيدراتية.10 حبات عنب تعطي 33 سعرة حرارية.



    Grapes
    It contains antioxidants which are believed to be reducing cholesterol in the body, which consequently reduces the risk of heart diseases; likewise it reduces the risk of certain types of cancer. It contains high percentage of sugars and carbohydrates. 10beads of grapes give 33 calories



    أتمنى الفائدة للجميع


    و المزيد من الهمسات في الأوقات المقبلة


    ilshj y`hzdm nutrition whispers


  2. #2
    مميز في نشر الخير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    في ارض الله
    المشاركات
    463
    معدل تقييم المستوى
    5644

    افتراضي رد

    ¨°o.O ( ××شكرا××) O.o°¨



    مشاركة مفيدة

  3. #3
    مميز في نشر الخير
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    في ارض الله
    المشاركات
    463
    معدل تقييم المستوى
    5644

    افتراضي رد

    شكرررا

    شكرا موضوع رائع ومفيد

  4. #4
    الاشراف العام الصورة الرمزية شذى
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الدولة
    syria
    المشاركات
    1,094
    معدل تقييم المستوى
    6287

    افتراضي رد: همسات غذائية nutrition whispers


  5. #5
    اعضاء شرف
    تاريخ التسجيل
    Jan 2011
    الدولة
    سوريا
    المشاركات
    1,045
    معدل تقييم المستوى
    6154

    افتراضي رد

    مشكووور


    تسلم الايادي

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. همسات قلبية
    بواسطة شذى في المنتدى الادب والشعر
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 10-22-2011, 11:48 PM
  2. عادات غذائية
    بواسطة Abo alkheer في المنتدى الصحة والغذاء والمواد الطبيعية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 10-20-2011, 07:13 PM
  3. مفاهيم غذائية جديدة
    بواسطة Abo alkheer في المنتدى الصحة والغذاء والمواد الطبيعية
    مشاركات: 8
    آخر مشاركة: 10-20-2011, 07:12 PM
  4. نصائح غذائية للصيف
    بواسطة Abo alkheer في المنتدى الصحة والغذاء والمواد الطبيعية
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 10-20-2011, 11:25 AM
  5. همسات غاية في الجمال
    بواسطة Abo alkheer في المنتدى منوعات
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 01-29-2011, 01:05 AM

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
RSS RSS 2.0 XML MAP HTML

^-^ جميع آلمشآركآت آلمكتوبهـ تعبّر عن وجهة نظر صآحبهآ ,, ولا تعبّر بأي شكلـ من آلأشكآل عن وجهة نظر إدآرة آلمنتدى ~